Köredzés a Miskolctapolcai Strandon

Az edzésprogram különböző jellegű, erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatokból áll össze. Ezeket a gyakorlatokat meghatározott állomásokon, adott intenzitással és ismétlésszámmal, bizonyos ideig, pihenőidővel kell végrehajtani. Az órák variálhatósága függ a résztevők edzettségétől az óraadó kreativitásától. A köredzés gyakorlásával több kondicionálisképesség (erő, gyorsaság, állóképesség) egyszerre fejleszthető, változatos és több izomcsoport egyidejű megdolgoztatására alkalmas időtakarékos edzésmódszer.  

Az órák időtartama: 60 perc.

Hétfő: 8:00-9:00

Kedd: 15:00-16:00

Szombat: 8:30-9:30

Belépő egységesen: 850 Ft/fő/alkalom

Helyszín: II. emeleti pihenő terem